Ser feliz en pocos pasos!

Muchos de nosotros, incluida yo, pensamos que nos llevara mucho tiempo si queremos cambiar nuestro estado de ánimo. Uno de mis hobbies es leer los llamados libros de autoayuda, bueno pues el  Doctor Goldsmith, propone unos sencillos consejos.

  1. Siéntate con tu pareja y disfruta de la puesta del sol, no hay nada más relajante y no necesitamos nada más, y porque no, también lo podemos hacer si estamos solos.
  2. Siéntate un momento a solas contigo mismo, no importa ni donde ni cuando, deja que tus pensamientos salgan a flote, libérate de ellos, así conseguirás energía extra para el resto del día.
  3. Escriba una nota de agradecimiento ¿cuándo fue la última que le agradecía, por ser simplemente ella o él?
  4. Coge el viejo álbum de familia y sumérgete en los recuerdos te hará sentir muy afortunado y con ganas de seguir hacia delante.
  5. Juega con los niños, esto te ayudara a sacar de dentro el niño que todos llevamos en nuestro interior y volaras como un niño.
  6. Visualiza o imagínate como algo positivo te ocurre y es verdad te pasara!!!
  7. Ve a la cama 10 minutos más tarde de lo habitual y abraza a tu pareja, solo abrázala!

 

Si ponéis practica estos consejos, espero que compartáis los resultados conmigo! 

  1. Седнете с партньора си и се насладите на залеза на слънцето, не е необходимо нищо друго. Съща така можем да правим това ако сме сами.
  2. Седнете за малко насаме със себе си, без значение къде и кога, нека вашите мисли изплуват на повърхността, освободите от тях, и щв получите допълнителна енергия за останалата част от деня.
  3. Напишете едно писмо на своята поливинка, кога за последно й казахте благодаря  за това че си до мен, че ме правиш щастлив/a.
  4. Вземете стария семеен албум и се потопите в спомените, ще ви накара да се чувствам много щастлив и с огромна енергия зада продължите напред.
  5. Играйте с децата, това ще ви помогне да се освободите от задръжките които понякога имаме, и ще се почувствате едно голямо дете пално с енергия за което няма никакви препиатствиа зада постигне своите желания.
  6. Визуализирайте или  си представете, че нещо положително да ви се случва и то найстина ще ви се случи!
  7. Легнете си 10 минути по-рано от обичаиното и прегърна партньора си, просто го прегърнете!

Надявамсе и на вас да помогнат!

Anuncios

Tus comentarios

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s